Sitzen in der Stille und Kontemplation auf Ihre Gedanken und Handlungen fühlt sich immer gut. Ist es nicht? Vielleicht nicht, wenn Sie zu jedem von ihnen reagieren. Was machst du dann?

Nicht so dass Ihre Gedanken, die Sie beeinflussen ist ein Weg, und das ist gar nicht so einfach. Aber, hey, gibt es immer, dass man einfachere Methode, es zu tun. Und das ist, was wir hier haben. Brahma Kumaris Meditation – Ihre Antwort auf Reinheit und Ruhe. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren.

Davor, lassen Sie uns über die Brahma Kumaris Organisation erfahren.

Die Brahma Kumaris

In den 1930er Jahren, eine so genannte geistige Organisation der OM Mandali in der North-West Frontier of India kam zu sein, die später die Brahma Kumaris World Spiritual Universität wurde und in ganz Indien und der Welt zu verbreiten.

Frauen spielen eine wichtige Rolle in dieser Organisation. Es ist treffend ‚Brahma Kumaris‘, was bedeutet, Töchter von Brahma. Seit seiner Einführung, hat die Organisation Frauen in wichtigen Positionen hat, was unwahrscheinlich zurück in dem Tag. Außerdem gibt es keine Kaste Einschränkung. Jeder kann ein Teil der Brahma Kumaris sein. Die Organisation setzt sich Frauen starke und unabhängige Individuen zu sein und fordert sie auf, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen, ob es um Bildung, Ehe oder Ehelosigkeit.

Aber was tun sie genau?

Die Gesellschaft fordert eine über die Körperlichkeit selbst zu gehen und die innere Seele und realisiert die Höchste Seele oder Gott durch echte Gefühle, richtige Maßnahmen, Liebe, Lifestyle-Entscheidungen und, was am wichtigsten ist, Meditation zu erkennen.

Und das ist, was wir hier im Detail zu diskutieren. Weiter lesen.

 Die Brahma Kumaris Meditation

Die Brahma Kumaris Meditation konzentriert sich auf die Seelen statt Identitäten und arbeitet bei der Schaffung Seele bewusste Menschen, weil sie glaubt, dass alle Seelen von Natur aus gut sind und die Güte des Höchsten Seele oder Gott zu reflektieren.

Die Brahma Kumaris Meditation ist einfach und beinhaltet den Geist zu reinigen. Statt in einer ruhigen Ecke sitzend zu meditieren, hält es in meditativen Zuständen in Eingriff, während über alltägliche Aktivitäten gehen.

Lassen Sie uns lernen, wie man das jetzt zu tun.

Die Brahma Kumaris Meditation-Technik

Auch die Raja Yoga Meditation genannt, es ist viel Aufheben kostenlos und einfach zu üben. Es ist eine ideale Methode, um Ihre Reise zu beginnen geistig bewusst zu werden. Überprüfen Sie das Verfahren unten.

1. Entspannen Sie Ihre Being

Wenn Ihr Körper angespannt und gestresst, ist es nicht in seiner besten Form. Sie werden unnötige Gedanken erleben, überdenken und Ihre Gesundheit verschlechtern. Der erste Schritt zur Meditation entspannt sich Ihr Körper vollständig. Ausgehend von dem Kopf müssen Sie bewusst versuchen zu verlangsamen und zu entspannen.

Sie können dies entweder tun durch die Atmung, das Singen, oder auch Zahlen zu zählen, was zu Ihnen passt. Aber stellen Sie sicher, dass Sie etwas tun, das Ihr System beruhigt, anstatt es zu verschärfen.

2. Frei Der Clutter

Jeden Tag wird ein Durcheinander von nutzlosen Gedanken beschießt Sie und Abfälle Ihre Energie. Es ist auch eine große Zeitverschwendung. Sobald Sie sich entspannen, werden Sie mehr bewusst, Ihren Geist und in der Lage zu entscheiden, welche gedacht, darüber nachzudenken, auf und die man zu vermeiden.

Ponder auf die positiven Gedanken und konzentrieren Ihren Geist auf sie. Zusammen mit einer positiven Stimmung im gesamten Körper verbreitet, diese Übung hilft auch Ihren Geist zu schärfen und Konzentration zu verbessern.

3. Denken Sie über Gedanken

Wenn intensiv Sie auf positive Gedanken konzentrieren und ganz auf sie konzentrieren, fangen Sie an, sie zu prüfen und darüber nachdenken, warum sie Ihnen auftreten. Auf diese Weise verstehen Sie vollständig die Arbeits von sich selbst und warum Sie sind, wie Sie sind. Es gibt Ihnen einen Einblick in Ihrer inneren Welt.

Durch diesen Prozess können Sie Ihre Werte, Überzeugungen zu hinterfragen, und Lebensweise und damit werden Ihnen ein klares Verständnis davon, wie Sie als eine einzige Einheit, die Welt beeinflussen.

4. Erkenne die Selbst

Wenn Sie Sinn der Gedanken machen Sie haben und ganz verstehen, sie tritt tatsächliche Realisierung. Sie sind mehr bewusst Ihre Realität, die Ihnen ein Gefühl für richtig und falsch gibt, und Sie werden Dinge zu sehen in der Lage in einem ausgeglicheneren und weniger emotional.

Realisierung ist, wenn Sie sind fast da. Es ist eine tiefe Erfahrung, wo Ihre Realität mehr sinnvoll ist, und versteht Ihre Gefühle besser. Alles syncs gut eine tatsächliche Realität zu bilden.

5. Erkennen Sie Ihre Seele

Wenn Sie über Gedanken und Gefühle gehen und einen ruhigen Zustand des Glücks und des Erwachens erreichen, haben Sie den meditativen Zustand erreicht. Hier können Sie Ihren Atem fühlen und aus gehen. Sie sind sich der Fluss des Lebens und Energie in Ihrem Körper und dem ewigen Zustand deines Seins. Sie merken, Sie mehr als der Körper sind Sie wohnen.

Die Fokussierung auf einen einzigen Gedanken und im Anschluss an einen strukturierten Weg der Atmung werden Sie zu einem meditativen Zustand führen. Ein Schritt voraus würde immer gedankenlos und das Gefühl, Ihren natürlichen Flusses des Atems.

Eine solche Selbst Erhöhung der Praxis wird sicherlich zahlreiche ganzheitliche Vorteile haben. Lassen Sie sich ein paar von ihnen unter einem Blick darauf werfen.

Vorteile von Brahma Kumaris Meditation

• Die Meditation hilft Ihnen, negative Gedanken und Gewohnheiten überwinden.
• Es klärt den Geist und erhöht den Fokus.
• Es lindert Stress und Angst.
• Die Meditation hilft Ihnen, gut schlafen.
• Es reduziert die Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS).
• Die Meditation verbessert das Immunsystem und reduziert die emotionale Belastung.
• Es erhöht Ihre Energie und Kraft.
• Das Verfahren heilt Kopfschmerzen und ist eine Erleichterung für Asthma-Patienten.
• Es hilft, das Nervensystem und heilt Unfruchtbarkeit.
• Die Meditation baut Ihr Vertrauen und verbessert Ihre Kreativität.
• Es verjüngt Sie und verbessert Ihre Beziehungen.
• Die Technik wird Ihnen toleranter und ein besserer Zuhörer machen.
• Es wird Ihnen Glück und Seelenfrieden.
• Die Meditation hilft Ihnen, im gegenwärtigen Moment zu bleiben und es genießen.
• Es wird Sie Ihr Ego helfen beiseite geworfen und führen Sie zur Erleuchtung.

Experten-Antworten für die Leser Fragen

Ist Brahma Kumaris Meditation religiös?

Nein ist es nicht. Brahma Kumaris Meditation glaubt, dass die höchste Seele ist Gott, und überlässt es das Individuum, um ihm eine Form und Namen.

Ist Brahma Kumaris nur für Frauen?

Nein ist es nicht. Es ist offen für alle, unabhängig von Kaste, Klasse, Geschlecht und Geschlecht.

Für den Zweck des Lebens ist zu befreien und befriedigend. Das Gefühl, dass Sie aus einem Grund hier sind und dass Ihre Anwesenheit Angelegenheiten in der Welt ist erhebend und motivierend. Und zu tun, was Sie mit Liebe tun, Sorgfalt und Aufmerksamkeit fügt mehr Bedeutung zu Ihrem Leben. Brahma Kumaris Meditation wird Ihnen dabei helfen. Es ist super einfach. Versuchen Sie es und uns sagen, wie es für Sie gearbeitet.

Cindy