Balayam Yoga ist eine einfache Technik, die Fingernägel aneinander reiben, während halten Sie Ihre Daumen aufrecht. Es wird angenommen, Durchblutung der Kopfhaut zu stimulieren, wodurch ein Mittel gegen Probleme wie Haarausfall bietet, Schuppen, Vergrauung, usw. Balayam Yoga, wie andere Yoga-Asanas, hilft auch, die Doshas des Körpers auszugleichen und dadurch die Verbesserung Ihrer gesamten Haargesundheit . Supplement balayam Yoga mit anderem Yoga-Asanas wie shirshasan, Nackenstand und adho mukha svanasan zur Verbesserung der Kopfhaut und Haar Gesundheit.
Jeder Tag Haarpflege- Produkte fliegen aus den Regalen, auf dem Versprechen von starken, glänzenden Locken in unser Badezimmer alata. Trotz diesem, sind Haarprobleme eine Tatsache des Lebens, von dem ungeraden „schlechten Tag“, um Haarausfall und Schuppen. Kann Yoga bietet eine Möglichkeit, aus? Balayam Yoga ( „bal“ = Haar, „Vyayam“ = Übung) oder prasanna mudra ist eine besondere Übung, die Yoga-Praktizierende für Haarprobleme empfehlen – und vielleicht in seiner schieren Einfachheit liegt seine Anziehungskraft.
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Haar-Gesundheit: Yoga kann helfen, durch die Förderung von Durchblutung der Kopfhaut
Balayam und andere Yoga-Praktiken keine direkte Heilung für Haarprobleme bieten. Ebenso wenig können sie genetischen Haarausfall umkehren. Sie können jedoch helfen, die Ursachen des Ungleichgewichts im Körper ansprechen – von denen ungesunde Haare ein Symptom ist.
Auslöser für Haarausfall gehört Stress, hormonelle Ungleichgewicht, Alter, Krankheit, chemische Haarbehandlungen, Vererbung, Nebenwirkungen von Medikamenten und Umweltverschmutzung. Diese können in einer Reihe von Haarproblemen führen – Schuppen, Haarausfall, Ausdünnung der Haare und frühen Ergrauen, zum Beispiel. Balayam Yoga ist ein von mehreren Yoga-Praktiken, die Durchblutung der Kopfhaut und zur Verbesserung der Haargesundheit zu verbessern. Diese Yoga-Posen helfen, die zugrunde liegende Ursache des Haarproblems zu behandeln, sei es hormonellen, Verdauungs- oder psychologischer, die Wiederherstellung Haar Gesundheit in dem Prozess.
Balance Doshas: Ayurveda-Theorie auf, wie Balayam Yoga Works
Im Ayurveda, Haare und Nägel sind Malas – vestigial Produkte der Stoffwechselprozesse, die in die Bildung des Skelettsystems gehen. Die Wirkung der drei Doshas oder Körpersäfte – Vata, Pitta, Kapha – auf asthi dhatu (Knochen / Skelett – Systems) spiegelt sich auch auf Haare und Nägel. Der übermäßige Einfluss von einem Dosha, aber vor allem Vata und Pitta, könnte auf die Notsignale von Schuppen, vorzeitigem Ergrauen, Haarausfall oder Ausdünnung führen. Yoga bewegt Asanas wie balayam zu helfen , diese Doshas zu balancieren, stärken asthi dhatu und das Haar zu verjüngen. Die Wurzeln der Haarfollikel sind auch gedacht , an den Fingernägeln zu verbinden. Durch Reiben der Nägel gegeneinander, pumpen Sie die Durchblutung der Kopfhaut über diesen Kanal nach oben.
Üben Sie Balayam Yoga für 5 Minuten täglich
balayam Yoga ist so einfach wie es bekommen kann! Bringen Sie einfach die Hände in der Nähe der Brust, lockt die Finger nach innen, und reiben Sie die Nägel gegeneinander an. Daumen sollte aufrecht gehalten werden. Üben Sie diese für 2-5 Minuten täglich für mindestens einen Monat. Es wird angenommen, Ihr Haar glänzend und stark zu machen.
Balayam Yoga Works für Männer und Frauen
Einige unvalidated Quellen sagen balayam Yoga ist nur für Männer, da sie das Wachstum der Haare im Gesicht bei Frauen stimulieren könnten! Aber es gibt keine harten Beweise dies untermauern. Der allgemeine Konsens unter den Yoga-Praktizierende ist, dass jeder balayam Yoga üben können. Und die gute Sache über balayam Yoga ist, dass es keine Nebenwirkungen gibt. Also, auch wenn Sie skeptisch sind, dann geben Sie ihm einen Schuss, sagen wir – es ist nicht zu versuchen, tut nicht weh! Nur versuchen Sie es nicht, wenn Sie Ihre Nägel oder Haut um sie in irgendeiner Weise verletzt werden.
Nachtrag Balayam Yoga mit anderen Asanas für Haar-Gesundheit
Nachtrag balayam Yoga mit anderem Yoga-Asanas Haarprobleme und Ton andere Körpersysteme abzuwehren. Unnötig zu sagen, Sie gesunde Lebensmittel, pflegen einen gesunden Lebensstil, und behandeln alle zugrunde liegenden Probleme, die Ihre Haare als gut zu essen brauchen. Außerdem ist es zu bedenken, dass die langfristige Praxis des Yogas einen Kopf glänzend, glücklich Haar bedeuten kann, abgesehen von anderen gesundheitlichen Bedingungen abwehren, die Haarqualität beeinträchtigt.
Versuchen Sie diese Asanas zusammen mit balayam Yoga:
Shirshasan : stärkt die Haarwurzeln und verbessert die Blutzirkulation in den Kopf
Nackenstand / matsyasan : strafft die Verdauungs- und Ausscheidungssystem; Salden Doshas
Adho svanasan mukha : Auch berühmt als der nach unten schauenden Hund bekannt Pose verbessert dieser Blutfluss in den Kopf, um die Gesundheit der Kopfhaut zu verbessern und dadurch Schuppen bekämpfen.
Pranayama : Atemübungen Gleichgewicht der drei Doshas, helfen , Stress und Angst zu reduzieren, und ein Gefühl des Wohlbefindens induzieren.
Sicherheit Tipp: Wenn Sie noch nie diese Posen oder Atemtechniken ausprobiert, oder haben keine zugrunde liegende Erkrankung, fragen Sie Ihren Arzt und einen qualifizierten Yoga – Fachmann , bevor sie versuchen.
Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.