Schöne, geschmeidige, strahlende Haut ist, was Perfektion ist aus. Überhaupt gewundert, wie die Schönheit auf Zelluloid Flash große Haut die ganze Zeit? Eine solche Schönheit mit einem konstanten Glühen auf ihrem Gesicht ist die wunderschöne Shilpa Shetty. Ihr Geheimnis zu einwandfreier Haut? Yoga! Sie liebt es absolut Yoga und sagt: „Es ist ein Managementsystem für das Leben, und es ist die ganzheitliche Herangehensweise an das Leben, das mir je begegnet ist. Es stärkt, Töne und Kuren. Es wirkt auf den Körper, Geist und Seele. Yoga hat einen spektakulären Einfluss auf mein Leben gehabt.“
Shilpa glaubt, dass Yoga die Blutzirkulation fördert, die wiederum die Haut verbessert, da sie die Zellen die erforderlichen Nährstoffe zuführt und spült Giftstoffe. Die nach unten weisende Mudras, sagt sie, reduziert Dumpfheit und löscht Akne, um diese erstaunliche jugendliche Glanz zu verleihen. Nun sind ihre Yoga-Chronik wirklich inspirierend, und bevor die Inspiration verklingt, ich schlage vor, Sie nehmen einen Blick auf den folgenden Übungen, dass werden Ihnen helfen, einen Shilpa Shetty artigen Glanz auf Ihrem Gesicht zu erhalten.
Abhishek Maheshwari, ein Yoga-Lehrer sagt: ‚Pranayama, Atemübungen, Kopfstand und Fischhaltung sind in erster Linie das Beste für strahlende Haut‘. Üben Sie diese Asanas auf die Haut frei von Giften und Verschmutzung zu machen!
1. Sarvangasana
Es wird auch als Schulterstand bekannt und ist das effektivste Yoga Asana für leuchtende Haut betrachtet. Es hilft, die Hautstruktur und Qualität von Blutzirkulation auf dem Gesicht bei der Verbesserung zu fördern. Üben dieser Übung 3 bis 5 mal pro Tag erhält Ihre Haut loszuwerden Pickel, Akne, Falten und Stumpfheit.
2. Halasana
Es ist auch bekannt als die Plow Pose, und ist einer der besten Asanas zur Erreichung gesunde und strahlende Haut auf natürliche Weise. Diese Übung hilft, Ihre Verdauung zu verbessern, die für leuchtende und gesunde Haut unerlässlich ist.
3. Utthanasana
Diese zukunftsBiege Pose fördert die Durchblutung, um das Gesicht und macht es zu einem der funktionalen Posen für strahlende Haut. Diese Yoga-Pose nicht nur Sauerstoffversorgung der Hautzellen erhöht, sondern liefert auch hilfreich Nährstoffe, die den Schaden verursacht durch freie Radikale und fördert Hautverjüngung kämpfen.
4 . Bharadvaja Twist
Magen-Darm-Gesundheit ist ein Muss für das Erreichen gesund und ernähren skin.The Twist saß hilft, Giftstoffe und andere Schadstoffe aus den Organen zu entfernen. den Körper von Abfällen Clearing ist immer gut für die Haut.
5. Matsyasana
Es wird auch die Fische darstellen, dass gesunde Haut fördert durch die Funktionen der Schilddrüse, Zirbeldrüse zu verbessern und Hypophyse und normalisiert die Hormone. Diese Übung gibt eine gute Strecke, um die Muskeln des Gesichts und des Halses, die es zu einem der nützlichen Übungen macht von Doppelkinn loszuwerden.
6. Trikonasana
Famously als Dreieck bekannt Pose, es ist in der Tat das beste Yoga Asana für strahlende Haut , die die Lunge, Brust und Herz öffnet. Sie liefert mehr Sauerstoff in die Haut und damit die Haut fühlt sich erfrischt und verjüngt.
7. Bhujangasana
Obwohl es ein entspannende Cobra Pose, die Anspannung, Stress und Müdigkeit zu reduzieren hilft, es hilft auch bei der Hautverjüngung durch zusätzlichen Sauerstoff zu den Hautzellen liefern, die wiederum der Körper der akkumulierte Giftstoffe aus dem System zu spülen helfen.
8. Ustrasana
Diese Übung wird auch das Kamel darstellen, und es geht und intensiv zurück Biegung, die den Brustkorb zu öffnen, hilft und Lungenkapazität zu erhöhen, um mehr Sauerstoff zu inhalieren. Diese Pose reduziert Stress und gleicht die Hormone im Körper, die für Akne und Pickel Ausbrüche verantwortlich sind.
9. Pavanamuktasana
Der Wind Pose ist bei weitem der besten Asana Entlastung für die Verdauung zu verbessern und es hilft auch bei der Linderung. Es heilt auch Verstopfung , die wiederum Akne und Pickel im Gesicht reduziert.
10. Tadasna
Pose Es wird auch als der Berg bekannt, und diese einfachen stehende Haltung auf tiefe und rhythmische Atmung konzentrieren hilft, die ein wesentliches Element der gesunden Haut ist. in mehr Sauerstoff durch kontrollierte Atmung immer hilft, den Körper schädliche Giftstoffe zu lösen und die Haut gesund und strahlend zu halten.
Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.