Vorzeitiges Altern ist traumatische. Stumpfe Haut, graue Haare und Falten Ihr Aussehen gefährden, so dass Sie schwach und verdrießlich fühlen. Der Kampf um fit in und suchen Sie Ihr Alter konstant ist zusammen mit mit peinlicher Stille zu tun, wenn anderen Fehler, der Sie viel älter zu sein. Wenn Sie gefüttert werden all dies und wollen Ihre vorzeitige Alterung rückgängig zu machen, sind hier 7 Yoga-Asanas, die Ihnen helfen. Gehen Sie weiter, check them out!

Davor wollen wir herausfinden, wie Yoga mit vorzeitiger Hautalterung hilft.

Yoga als Heilmittel für vorzeitige Altern

Wir leben in einer Welt mit Verschmutzung und Staub gefüllt. Um das Ganze abzurunden, jede andere kommerzielle wir sehen, ist für ein kosmetisches Produkt. Die Anzeigen sind verlockend, kein Zweifel. Als Ergebnis, wir kaufen das Produkt und es verwenden. Dann langweilen davon, wenn andere kommerzielle und kauft ein anderes Produkt. Der Prozess geht weiter … Anwenden einen Mischmasch von Cremes auf der Haut zweifellos Schäden es. Das ist ein Teil der Geschichte.

Hinzufügen, um es, unsere sesshaften Lebensweise, wo wir unsere Stühle für 8 Stunden pro Tag stecken geblieben sind und essen Junk, während es an, machen die Situation noch schlimmer. Und dann gibt es die Verschmutzung und Staub. Der Körper krümmt sich mit all den Mist auf sie geworfen. Wie viel kann es dauern? Schädliche Substanzen und Gewohnheiten führen zu einer vorzeitigen Alterung der Haut, uns Panik machen und suchen nach Wegen, um den Schaden zu reparieren.

Yoga mit seinem Balanceakt, einen guten Blutzirkulation, Flexibilität und Stärkung der Fähigkeiten, stellt Ihren Körper auf seinen frühen Glanz. Dies geschieht jedoch nur, wenn Sie es regelmäßig tun und sind vorsichtig mit Ihrer Ernährung. Denken Sie daran, Schaden ist einfach, Reparatur schwierig ist. Yoga reinigt Ihr System, er entspannt und schließlich stellt sie wieder her. Yoga scheint wie Magie, wie es eine natürliche Auftrieb zu Ihrem Gesicht geben kann und die Haut zum Leuchten bringen.

Sie müssen verstehen, dass Yoga nicht ein Elixier ist. Es wird Sie nicht auf natürliche Weise von Alterung zu stoppen. Altern ist unvermeidlich und passieren muss, aber es ist ein Weg, um den Prozess zu verlangsamen. Sie fragen sich vielleicht, wie. Die Antwort ist die gleiche – Yoga.

Also, worauf wartest Du? Gehen Sie auf, dreht die Uhr zurück mit dem folgenden Anti-Aging-Yoga-Asanas und aalen sich in den Komplimenten, die Sie erhalten.

7 Top Asanas In Yoga für Anti-Aging

1. Simhasana (Lion Pose)

Simhasana oder der Löwe-Haltung ist eine grundlegende Yoga Asana Ebene Hatha. Wenn es voll angenommen wird, sieht es aus wie ein brüllender Löwe, daher der Name. Üben Sie die Asana früh am Morgen auf nüchternen Magen und Darm reinigen. Halten Sie die Pose für 30 Sekunden.

Simhasana als Anti-Aging-Hilfe

Simhasana verbessert die Blutzirkulation im Gesicht und hilft es, von innen zu nähren. Es macht Ihr Gesicht leuchten und auch glättet Falten. Die Pose verbessert Ihre Vision durch die Nerven in den Augen zu stimulieren. Es rottet Krankheiten und hält gesund und aktiv.

2. Matsyasana (Fisch-Haltung)

Matsyasana oder die Fisch-Haltung nach dem berühmten Matsya Avatar von Lord Vishnu genannt. Genau wie der Fisch die Weisen aus der großen Flut gerettet, wird diese Asana Sie sparen schnell altert. Die Praxis ist es am Morgen auf nüchternen Magen und hält es für 30 bis 60 Sekunden.

Matsyasana als Anti-Aging-Hilfe

Matsyasana verbessert Ihre Körperhaltung. Es wird Ihnen helfen, aus der Schwachheit stehen gerade statt gebeugt. Es stimuliert die Bauchorgane und hält Verdauungsprobleme und Verstopfung in Schach, damit Sie leicht und herzhaften halten. Die Pose löst Verspannungen und Reizbarkeit und halten Sie frisch und aktiv.

3. Dhanurasana (Bogen-Haltung)

Dhanurasana oder der Bogen-Haltung sieht aus wie ein Saiten Bogen, wenn angenommen und somit erhält seinen Namen. Durch den Bogen zielen Sie Pfeil rechts und das Ziel treffen. In der gleichen Weise, übt Dhanurasana jünger und besser aussehen. Es ist ein grundlegendes Vinyasa Ebene Yoga Asanas. Halten Sie es für 15 bis 30 Sekunden.

Dhanurasana als Anti-Aging-Hilfe

Dhanurasana verbessert den Appetit und die Verdauung, die Anzeichen für einen gesunden Körper sind. Es verbessert die Funktion der Bauchspeicheldrüse und hält Ihre Hormone ausgeglichen. Die Pose heilt Rückenschmerzen und ist ein Segen für alle Computer-Assistenten eingeben schlechten Sitzhaltung entfernt.

4. Ardha Pincha Mayurasana (Dolphin Pose)

Ardha Pincha Mayurasana oder die Pose Dolphin ist eine leichte Abwandlung der Adho Mukha Svanasana. In diesem Asana bildet Ihren Körper ein umgekehrtes ‚V‘ stellen, dass viele Vorteile auf Sie verleihen kann. Die Praxis ist es am Morgen auf nüchternen Magen und hält es für 30 bis 60 Sekunden. Es ist ein grundlegendes Ebene Ashtanga Yoga Asanas.

Ardha Pincha Mayurasana als Anti-Aging-Hilfe

Ardha Pincha Mayurasana stärkt Ihre Arme und Beine. Starke Glieder sind ein Zeichen eines jungen Körper, und diese Asana hilft Ihnen, dorthin zu gelangen. Es hilft, hohen Blutdruck zu verringern und die Symptome der frühen Menopause und hält Ihre Fortpflanzungsorgane aktiv.

5. Vrikshasana (Baumpose)

Vrikshasana oder die Baumpose die anmutige und würdige Haltung eines Baumes ähnelt. Der Baum-Haltung ist eine der wenigen Asanas, in dem Sie die Augen offen halten. Die beste Zeit Vrikshasana zu üben ist am Morgen, wenn Ihr Geist frisch und klar ist. Vrikshasana ist ein Anfänger Hatha Yoga Asanas. Halten Sie es für eine Minute.

Vrikshasana als Anti-Aging-Hilfe

Vrikshasana dreht sich alles um Balance und Stabilität in den Beinen. Es hält Sie komponiert und weg von Zerbrechlichkeit. Es baut Selbstvertrauen und Wertschätzung – Dinge, die wir Unmengen von als Kinder haben und verringern, wie wir altern. Die Pose verbessert die Konzentration und macht Sie weniger anfällig für Vergesslichkeit.

6. Virabhadrasana II (Krieger II Pose)

Virabhadrasana II oder der Krieger-Haltungs nach einer Hindu mythologischen Krieger namens Virabhadra benannt. Das Wort ‚Krieger‘ hier konnotiert Kampf gegen Probleme des Körpers und des Geistes. Üben Sie Virabhadrasana II am Morgen auf nüchternen Magen und Darm reinigen. Es ist ein Anfänger Vinyasa Yoga Asanas. Halten Sie es für 30 Sekunden.

Virabhadrasana II als Anti-Aging-Hilfe

Virabhadrasana II öffnet die Brust und Lunge und ebnet den Weg für eine bessere Atmung. Es baut Ausdauer, die Sie zu halten. Die Pose erregt müden Glieder und ermöglicht es Ihnen, sich aktiv zu bewegen. Es erstreckt sich die Schultern, sie fest und von gesenkten halten.

7. Utkatasana (Chair Pose)

Utkatasana oder der Stuhl sieht Pose einfach, aber ist hart zu bleiben. Es ist wie auf einem imaginären Stuhl sitzt, aber ohne den Komfort auf einem tatsächlichen sitzen. Üben Sie Utkatasana am Morgen oder abends auf nüchternen Magen. Utkatasana ist ein Anfänger Vinyasa Yoga Asanas. Halten Sie die Pose für 30 bis 60 Sekunden.

Utkatasana als Anti-Aging-Hilfe

Utkatasana stimuliert das Herz und die Bauchorgane, Sie weg von Herzerkrankungen und Verdauungsproblemen zu halten. Es stärkt den Rücken und hilft, Ihre Haltung klug zu halten und zu errichten. Die Pose macht Sie entschlossen und motiviert, Arbeit zu erledigen.

Nun wollen wir einige häufig gestellte Fragen zu Yoga beantworten und Anti-Aging.

Experten-Antworten für Leser Fragen

Was ist das richtige Alter Anti-Aging-Cremes beginnen mit?

Anti-Aging-Cremes wird nicht nötig sein, wenn Sie regelmäßig Yoga praktizieren, aber wenn Sie noch ein verwenden möchten, wählen Sie eine, die frei von Chemikalien ist und starten Sie es von Ihrem Ende der 20er Jahre mit.

Ist übermäßiges Yoga Ursache Nebenwirkungen?

Ja tut es. Zu viel von allem ist ein Problem, und Yoga ist keine Ausnahme.

Unser Körper wird von Tag zu Tag älter. Es ist unvermeidlich, aber es gibt einen Reiz anmutig in dem Altern und den Prozess, indem Sie gesunde Gewohnheiten zu verlangsamen. Wenn so etwas wie Yoga leicht verfügbar ist, zu lernen und zu üben, sollten Sie es versuchen und bewahren Sie Ihre jugendliche Schönheit für eine längere Zeit.

Jessica Gunawan

Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.