Sobald Sie den Namen ‚therapeutisches Yoga‘ hört, ist es sicher, dass eine der beiden Reaktionen zu erhöhen. Man würde sein – was? Ist das nicht alle Yoga-Therapie? Die zweite wäre – ich bin nicht krank, so brauche ich es nicht! Aber die Tatsache ist, dass therapeutisches Yoga ist das neueste Kind auf dem Block! Es ist, was jeder in den Fitness-Kreisen reden! So wird Ihr Interesse geweckt? Nun, keine Sorge! Wir haben alle Antworten direkt hier bei YogaOrama!

Was ist Therapeutisches Yoga? 

Therapeutische Yoga ist eine Anpassung des Yoga, die yogische Prinzipien und Methoden gilt für verschiedene menschliche Krankheiten zu heilen. Es ist eine Mischung aus Restaurations Yoga, sanften Yoga, Atemarbeit, Meditation und Chakra Stimulation. Therapeutisches Yoga ist präventive sowie stärkend. Es gehört zu den wirksamsten ergänzenden Therapien für verschiedene Krankheiten und Krankheiten nach vielen medizinischen Studien.

Welche Krankheiten Hat Therapeutische Yoga konzentriert sich auf?

Hier ist die Liste der häufigsten Beschwerden, die durch spezifische therapeutische Programme profitiert werden. Diese Liste ist nicht erschöpfend, sondern lediglich indikativen Charakter

• Angst
• Arthritis
• Asthma
• Depression
• muskuloskeletalen Schmerzen
• Rückenschmerzen
• Hüftschmerzen
• Schulterverletzung
• Sportverletzungen
• Herzkrankheiten
• Migraines
• Karpaltunnelsyndrom
• Ischias
• psychische Störungen
• Post-Krebs-Effekte
• somatische Dysfunktionen
• AIDS / HIV +
• Schlaflosigkeit
• Menstruationsstörungen
• Unfruchtbarkeit
• Osteoporose
• Stirnhöhlenentzündung
• Posttraumatischer Syndrom
• Stress

Wie es funktioniert:

Seit Tausenden von Jahren, Yoga hat für seine heilende und therapeutische Eigenschaften anerkannt worden. Aber es ist erst jetzt, dass Yoga-Therapie gewinnt an Dynamik als eigenständige Disziplin anerkannt von der Wissenschaft und der medizinischen Forschung. Hier sind die grundlegenden Lehren des therapeutischen Yoga:

1. Der Unterschied:

Therapeutisches Yoga konzentriert sich auf die spezifischen und individuellen Bedürfnisse. Er arbeitet aktiv an Möglichkeiten, um zu heilen und die Bedingungen, Krankheit oder Verletzung zu verbessern. Während regelmäßiges Yoga breites und umfasst das ganze Wesen ist therapeutisches Yoga mehr zielspezifische und arbeitet darauf hin, dass bestimmte Krankheit zu heilen.

2. Zweifacher Ansatz:

Der Ansatz von therapeutischem Yoga angenommen ist zweifach – Prävention und Wiederherstellung. Es hilft bei der Wiederherstellung von physischen und psychischen Erkrankungen. Dann funktioniert es wieder es von dem Auftreten zu verhindern. Zu tun dies erfordert ein tiefes Verständnis des menschlichen Körpers. Es erfordert auch ein tiefes Wissen über Yoga und seine Techniken. Daher ist es wichtig, einen Yoga-Therapeuten für diese zu konsultieren. Yoga-Therapeuten halten sehr kleine Gruppen oder private Sitzungen, weil therapeutisches Yoga erfordert eine individuelle Betreuung

3. yogische Philosophie:

Nach einer alten Yoga-Philosophie, bestehen Menschen eines integrierten Geist-Körper-Seele-Systems. Für eine optimale Gesundheit und Wohlbefinden, muss dieses System in Balance und Harmonie sein. Daher ist ein yogische Ansatz zur Therapie und Heilung ist ganzheitlich einschließlich Haltungen für den Körper, Pranayama für die interne Systeme, Meditation und Energiearbeit für den Geist und hormonelle Gesundheit.

4. Physikalisches System:

Es wird angenommen, dass jedes Leid aufgrund irgendeine Art von Blockade in dem internen Energiesystem des Körpers verursacht wird. Yoga fördert die Pranafluss im Körper. Es hilft bei der die Blockaden Clearing durch die Nadis stimulieren.

5. Psychologische System:

Wie das Energiesystem im ganzen Körper ausgebreitet wird, wird unsere Psyche auf verschiedene Zentren verteilt wird geglaubt. Diese Zentren sind Chakren genannt. Jedes Chakra bezieht sich auf die Nerven, endokrine Drüse, verschiedene Organe und viele verschiedene psychische Qualitäten. Die Blockaden in diesen Chakren führen zu psychischen und somatischen Störungen. Durch Erwachen der Chakren können diese Blockaden entfernt werden. Therapeutische Yoga kann verschiedene psychosomatische Störungen durch Energiearbeit und Meditation heilen.

6. Selbsterkenntnis:

Yoga bringt den Geist, Körper und Geist in Harmonie und führt zu Selbsterkenntnis und Erleuchtung durch Meditation. Therapeutische Yoga nutzt dies zu erkennen zu helfen, was eigentlich falsch ist im Körper und wie vollständig davon zu befreien.

7. Therapeutisches Yoga Sessions:

Es gibt keine festgelegte Reihenfolge oder exklusive Reihe von therapeutischem Yoga-Asanas. Therapeutisches Yoga variiert auf der Grundlage von Beschwerden und verschiedenen Individuen. Einige Leute benutzen Kissen und Yin Yoga für Therapie und einige sind mehr meditative und Energiearbeit.

Therapeutische Yoga ist nicht nur eine Modeerscheinung! Es umfasst die Weisheit, die Jahrhunderte alt ist. Also das nächste Mal sind nach unten und außen, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Yoga-Therapeuten für eine ganzheitliche Heilung Erfahrung!

Jessica Gunawan

Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.