Maha Yoga oder, mit anderen Worten, großes Yoga ist eine faszinierende spirituelle Praxis. Es befasst sich mit dem Konzept der Maya und hinterfragt die Art und Weise, in der wir uns selbst betrachten und die Welt um uns herum.

Es ist ein altes Konzept, das tiefe und vielschichtige ist. Um auch Maha Yoga zu beginnen zu verstehen, ist eine Leistung, und das ist, was wir möchten Sie hier tun.

Wir brachen diese geheimnisvolle Praxis im Detail unten für Sie, es zu begreifen, und alles, was Sie zu tun ist, sorgfältig und versteht seine Feinheiten zu lesen. Bereit?

Was ist Maha Yoga?

Maha Yoga kommt aus dem Tibetischen Buddhismus. Es ist eine Heilpraxis und betont auf Meditation oder Dhyana .

Es ist auch die Siddha Maha Yoga genannt. Seine Praktiker frönen in tiefer Meditation, die die Vorhänge entfernt, die ihren Geist verdunkeln und hilft ihnen Wahrnehmung über die Bilder und Vorstellungen von Wirklichkeit zu gewinnen.

Maha Yoga gehört zu den inneren Tantras, die ein Teil der ninefold Teilung Praxis der Nyingma-Schule des tibetischen Buddhismus sind.

Die Praxis ist männlich in seinem Ansatz und vor allem beseitigt Aggression oder Wut in einer Person. Er bereitet auch die Praktiker Angelegenheiten in einer reinen und heiligen Weise zu betrachten, und zwar unabhängig von der Art und Weise der Welt.

Das Sanskrit-Wort ‚Maha‘ ist groß. Es ist so groß erwähnt, weil es zu dem anderen Tantra Yoga überlegen ist.

Es ist eine Methode, sich klar zu visualisieren und genau so nah an Göttlichkeit und alltägliche Aspekte wie Erscheinungen überhaupt nicht wichtig.

Lassen Sie uns lernen, wie es zu üben seine Tiefe und Wirkung zu verstehen.

Wie zu praktizieren Maha Yoga 

1. Bereiten Sie für die Praxis

Eine lebensverändernde Praxis muss eine angemessene Vorbereitung. Sie müssen vollständig in sie und setzen Sie Ihren Verstand, um es glauben. Allot eine Zeit für die Ausbildung und stellen Sie sicher, es folgen regelmäßig in eine Gewohnheit zu machen schließlich.

Mornings funktionieren am besten, wie Sie Ihren Geist frisch und besser konzentrieren können. Auch ist die Welt vergleichsweise still und das macht für eine schöne Einrichtung keine Ablenkungen zu üben.

Körperlich zu können, müssen Sie sich fit halten, ohne Unbehagen für die Praxis zu setzen. Ihr Körper sollte kein Grund sein für Sie ablenken zu lassen.

Yoga Asanas sind die besten Ihren Körper für Maha Yoga Meditation vorzubereiten. Die Asanas dehnen und die Muskeln stärken, so dass sie geschmeidig und flexibel zu machen, zu einem gesunden Körper führt. Dies erhöht Ihre Erfahrung von Maha Yoga.

2. Wählen Sie einen idealen Ort,

Orte und Räume sind sehr wichtig. Die Energie und die Atmosphäre, die sie abgeben, können Sie Ihre Erfahrungen erweitern und es durchaus angenehmer machen.

Ich bin sicher, dass Sie zu Hause eine ruhige Ecke, wo Sie entspannen möchten und entspannen. Das ist ein Raum, dass Sie Trost bietet, und das ist genau die Art von Ort, wo man sitzen muss und übt Maha Yoga Meditation.

Auch ein ruhiger Ort ohne screechy Geräusche wäre gut. Keeping Gadgets entfernt ist eine gute Idee, und eine leichte kühle Brise funktioniert super. Pleasant Natur Sounds können auf die Erfahrung hinzufügen.

3. Setzen Sie in der richtigen Weise

Recht sitzen richtet Ihr Körper zu erhalten und wahrnehmen, gut. In Yoga-Traditionen sind bestimmte Asanas bekannt für die Meditation als ausgezeichnet und sind treffend meditative Posen genannt.

Sie können entweder in der Padmasana (Lotussitz), die Ardha Padmasana (Halblotussitz) sitzen, oder die Vajrasana (Diamant-Pose).

Wenn Sie Ihren Körper mit einem der Asanas entspricht nicht oben erwähnt, können Sie versuchen, Sukhasana oder die Easy Pose. Wenn keine der oben genannten Arbeit, nehmen Sie sich einen Stuhl und sitzt gerade auf sich.

Nachdem Sie die Position, sitzen in ihm wählen, stellen Sie Ihren Körper, um es, und fallen gut und in der Lage, sich wohl fühlen.

Legen Sie Ihre Hände auf den Knien in Dhyana Mudra. Dhyana Mudra erhöht die Konzentrationswerte, die während der Praxis als nützlich erweisen. Schließen Sie die Augen und machen Sie sich bereit zu meditieren.

4. Denken Sie und atmen

Die erste Regel ist gut zu atmen, das heißt, Pranayama üben. In und aus. Graf bis 10, während Sie einatmen und das gleiche tun, während Sie ausatmen, um auf den Prozess zu gewöhnen. Graf, bis Sie atmen tief, ohne eine bewusste Anstrengung zu machen.

Wie Sie atmen, werden Gedanken verschlingen Sie, aber sie nicht im Stich lassen beeinflussen. Zurückbringen Sie Ihren Fokus auf die Atmung immer hilft Ihnen reagiert, um Ihre Gedanken zu stoppen.

Sobald Ihr Geist einen bestimmten Zustand des Zen erreicht, beginnt eine leistungsfähige und göttliche Energie füllen Sie Ihren Körper von Kopf bis Fuß zu fühlen. Fühlen Sie Ihr Wesen Aufhellung und Sie beleuchten.

5. Feel The Effect

Konzentrieren Sie sich auf dem Gefühl des Energieflusses im Körper. Konzentrieren Sie sich auf jeden Körperteil und das Gefühl, seine Energie. Lassen Sie die göttliche Energie, die Sie verschlingen. Tauchen Sie ein in das Gefühl der Energie, die Ihr Körper füllt und die Verbesserung Ihrer Zustand des Geistes und des Bewusstseins.

Denken Sie eins mit dem Göttlichen sind und alle Negativität aus Ihrem System auszuspülen. Verstehen Sie, dass die Welt, wie Sie es sich um eine bloße Phantasie und begreifen die illusionäre Natur der Existenz sehen.

Regelmäßiges Üben von Maha Yoga Meditation betters die Erfahrung und macht Dir eine bessere Seele. Beginnen Sie mit 15 bis 30 Minuten und erhöhen langsam die Zeit nach Ihrem Komfort.

die Vorteile der Praxis Lesen wird sicherlich motivieren Sie Maha Yoga Meditation zu beginnen. Lassen Sie uns sie dann heraus, so sind wir?

Vorteile von Maha Yoga

• Maha Yoga verbessert Ihre Ausdauer Ebene und Konzentration.
• Es verbessert Ihren Denkprozess und Denkfähigkeit.
• Die Praxis verbessert Körper, Geist und Seele zum Besseren.
• Es hilft Ihnen, verantwortlich für Ihren Körper und Geist zu nehmen und ausgeglichen werden.
• Maha Yoga verbessert Schlaf und Toleranzwerte.
• Es erweitert Ihren Geist, hilft der inneren Frieden zu entwickeln, und halten Sie mit Energie versorgt.

Experten-Antworten für Fragen der Leser

Ist Maha Yoga religiös?

Nein, obwohl Maha Yoga Teil des tibetischen Buddhismus ist, es ist eine rein spirituelle Praxis im Wesentlichen.

Wie ist Maha Yoga im Zusammenhang mit Ramana Maharshi?

Ramana Maharshi, der für seine Selbsterforschung Konzept propagierte Maha Yoga bekannt ist, ein Werkzeug, das Fragen und das selbst versteht.

In einer Cluster und getrübte Welt, immer Klarheit selten und kostbar. Der Mangel an Transparenz führt zu unnötigen Konflikten. Wischen Sie den Nebel aus, die Sie aus der Wahrnehmung Leben stoppt, wie es ohne den zusätzlichen Schnickschnack ist. Das allein wird Sie loszuwerden, den unnötigen bondages erhalten helfen. Gehen Sie voran und befreien Sie sich mit Maha Yoga. Wir warten Ihre Erfahrungen zu hören.

Jessica Gunawan

Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.